Tampilkan postingan dengan label Massage panggilan solo. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Massage panggilan solo. Tampilkan semua postingan

Senin, 04 September 2017

PIJAT SEHAT PANGGILAN SOLO



Siapa sih yang tak suka dipijat? Selain terasa nikmat, pijatan juga bisa
mengusir stress dan membuat pikiran lebih rileks. Namun apakah ada
manfaatnya untuk kesehatan?

Dokter Hawin Nurdiana, M.Kes.
memaparkan, tujuan pijat adalah memperlancar peredarah darah. “Darah
bertugas membawa zat-zat, di antaranya oksigen, ke seluruh tubuh.
Lancarnya peredaran darah akan mengaktifkan kerja organ-organ tubuh,”
ujarnya.

Lalu bagaimana dengan pemahaman masyarakat bahwa pijat dapat menyembuhkan masuk angin ?

Menurut
dr. Hawin, masuk angin biasanya terjadi pada orang yang terlalu letih
atau stres. Akibatnya timbul rasa nyeri di otot. Pijat inilah yang bisa
merelaksasikan otot-otot yang tegang (mengalami kontraksi) tersebut.

Diwawancara
secara terpisah, Founder & Owner Fitto Reflexology, yuwono
menuturkan bahwa pijatan juga dapat mengurangi ketegangan pada otot
akibat aktivitas sehari-hari. Pijat juga dapat memperbaiki sirkulasi
darah, karena saat pemijatan, ada titik-titik tertentu yang ditekan
sehingga daerah yang darahnya tersumbat akan lancar kembali.

Pijat
juga dapat mengurangi ketegangan pada otot akibat aktivitas sehar-hari.
“Dengan pijatan, tekanan pada otot bisa berkurang,” ujarnya. Selain
itu, “Pemijatan menghasilkan hormon endorfen yang membuat kita merasa
nyaman dan enak,” jelasnya.

Dokter Hawin sepakat, dari sisi
kesehatan, pijat memang banyak manfaat baik secara fisik maupun psikis,
bahkan membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik.

Berikut manfaat pijat secara luas seperti diungkapkan dr. Hawin Nurdiana, M.Kes:

Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga organ-organ vital
dan jaringan lain dalam tubuh akan memperoleh lebih banyak oksigen dan
nutrisi penting.Pijat dapat mengatur tekanan darah,
mengurangi hipertensi. Ketika dipijat, tubuh akan dirangsang agar
mempengaruhi reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan
darah. Pemijatan pada daerah dada, leher, dan punggung mampu
menurunkan denyut jantung hingga 10 denyut tiap menitnya. Alhasil,
tekanan darah menurun sebanyak delapan persen.Pijat
menyehatkan paru-paru dan perut. Ketika dipijat, saraf vagus yang ikut
mengatur sistem pencernaan dan pernapasan akan mengatur paru-paru
bernapas lebih lambat dan dalam sehingga dapat memaksimalkan sistem
pencernaan.Meningkatkan kemampuan otak. Gelombang otak
memiliki kemampuan untuk berubah-ubah sesuai kondisi tubuh seseorang.
Pemijatan pada pagi hari dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan
waspada. Sementara bila pemijatan dilakukan sebelum tidur malam, akan
menyebabkan tidur lebih nyenyak.Meningkatkan fungsi kulit dan
peredaran darah. Dapat pula membantu proses produksi kelenjar keringat
dalam menghasilkan keringat, sehingga zat tidak berguna dalam tubuh
dapat dibuang bersama keringat. Gerakan pijat yang dilakukan
dengan cara menekan dan menghentak seperti meremas, memukul, dan menepuk
dapat membantu melarutkan lemak.Mengurangi stres. Saat
dipijat, saraf vagus akan mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk
menekan produksi hormon stres seperti kortisol.Pijat juga
mampu mengurangi rasa sakit karena sel-sel saraf kulit yang ditekan
mengirim sinyal melalui salah satu pusat nyeri, yakni sumsum tulang
belakang. Dalam perjalanannya, sinyal tekanan lebih cepat ketimbang rasa
sakit sehingga dapat mengurangi nyeri.Meningkatkan daya
tahan tubuh. Hormon kortisol yang menurun saat dipijat dapat mengurangi
stres dan meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam sistem
kekebalan tubuh kita.
*************************************************************

PIJAT MEGA TANTRA
MELAYANI PIJAT PANGGILAN DI SOLO DAN SEKITARNYA

Melayani Pijat dari jam 08.00 sampai jam 22.00 malam. 
Terapis pria
Untuk pria dan wanita
Bisa ditempat dan panggilan
Kalo anda berminat
Silahkan Hubungi
0812 9119 8769 ( Mas Tarto )


Layanan saya:
1. Totok syaraf / refleksi,
2. Pijat tradisional jawa / urut / kebugaran
3. lulur / scrub,
4. Totok wajah dan lemak
5. Pijat keseleo
6. Pijat terapi kesehatan
7. Kerik / masuk angin



#pijatpanggilansolo #pijatpanggilandisolo #pijatpanggilandikotasolo #jasapijatsolo #tukangpijatpanggilandisolo #terapispijatpanggilandisolo #pijatsehatsolo #pantipijatdisolo




Minggu, 30 Juli 2017

JASA PIJAT SOLO

Saya  akan membantu memulihkan kesehatan, kebugaran dan keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda.

Tidak perlu buang waktu karena antri ataupun terjebak macet di jalan. Anda bahkan bisa terus merasa relax setelah perawatan!

Telpon sekarang juga dan saya langsung ketempat anda.

jangan ragu, saya sudah terlatih dan pengalaman. 

Layanan saya:
1. Totok syaraf / refleksi,
2. Pijat tradisional jawa / urut / kebugaran
3. lulur / scrub, 
4. Totok wajah dan lemak
5. Pijat keseleo
6. Pijat terapi kesehatan
7. Kerik / masuk angin

untuk pasien pria dan wanita

Kontak telpon : 0812 9119 8769 ( Mas Tarto )

#pijatpanggilansolo #pijatpanggilandisolo #pijatpanggilandikotasolo #jasapijatsolo #tukangpijatpanggilandisolo #terapispijatpanggilandisolo #pijatsehatsolo

Kamis, 06 Juli 2017

PIJAT NIKMAT DAN MENYEHATKAN

Siapa sih yang tak suka dipijat? Selain terasa nikmat, pijatan juga bisa
mengusir stress dan membuat pikiran lebih rileks. Namun apakah ada
manfaatnya untuk kesehatan?

Dokter Hawin Nurdiana, M.Kes.
memaparkan, tujuan pijat adalah memperlancar peredarah darah. “Darah
bertugas membawa zat-zat, di antaranya oksigen, ke seluruh tubuh.
Lancarnya peredaran darah akan mengaktifkan kerja organ-organ tubuh,”
ujarnya.

Lalu bagaimana dengan pemahaman masyarakat bahwa pijat dapat menyembuhkan masuk angin ?

Menurut
dr. Hawin, masuk angin biasanya terjadi pada orang yang terlalu letih
atau stres. Akibatnya timbul rasa nyeri di otot. Pijat inilah yang bisa
merelaksasikan otot-otot yang tegang (mengalami kontraksi) tersebut.

Diwawancara
secara terpisah, Founder & Owner Fitto Reflexology, yuwono
menuturkan bahwa pijatan juga dapat mengurangi ketegangan pada otot
akibat aktivitas sehari-hari. Pijat juga dapat memperbaiki sirkulasi
darah, karena saat pemijatan, ada titik-titik tertentu yang ditekan
sehingga daerah yang darahnya tersumbat akan lancar kembali.

Pijat
juga dapat mengurangi ketegangan pada otot akibat aktivitas sehar-hari.
“Dengan pijatan, tekanan pada otot bisa berkurang,” ujarnya. Selain
itu, “Pemijatan menghasilkan hormon endorfen yang membuat kita merasa
nyaman dan enak,” jelasnya.

Dokter Hawin sepakat, dari sisi
kesehatan, pijat memang banyak manfaat baik secara fisik maupun psikis,
bahkan membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik. 

Berikut manfaat pijat secara luas seperti diungkapkan dr. Hawin Nurdiana, M.Kes:

Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga organ-organ vital
dan jaringan lain dalam tubuh akan memperoleh lebih banyak oksigen dan
nutrisi penting.Pijat dapat mengatur tekanan darah,
mengurangi hipertensi. Ketika dipijat, tubuh akan dirangsang agar
mempengaruhi reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan
darah. Pemijatan pada daerah dada, leher, dan punggung mampu
menurunkan denyut jantung hingga 10 denyut tiap menitnya. Alhasil,
tekanan darah menurun sebanyak delapan persen.Pijat
menyehatkan paru-paru dan perut. Ketika dipijat, saraf vagus yang ikut
mengatur sistem pencernaan dan pernapasan akan mengatur paru-paru
bernapas lebih lambat dan dalam sehingga dapat memaksimalkan sistem
pencernaan.Meningkatkan kemampuan otak. Gelombang otak
memiliki kemampuan untuk berubah-ubah sesuai kondisi tubuh seseorang.
Pemijatan pada pagi hari dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan
waspada. Sementara bila pemijatan dilakukan sebelum tidur malam, akan
menyebabkan tidur lebih nyenyak.Meningkatkan fungsi kulit dan
peredaran darah. Dapat pula membantu proses produksi kelenjar keringat
dalam menghasilkan keringat, sehingga zat tidak berguna dalam tubuh
dapat dibuang bersama keringat. Gerakan pijat yang dilakukan
dengan cara menekan dan menghentak seperti meremas, memukul, dan menepuk
dapat membantu melarutkan lemak.Mengurangi stres. Saat
dipijat, saraf vagus akan mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk
menekan produksi hormon stres seperti kortisol.Pijat juga
mampu mengurangi rasa sakit karena sel-sel saraf kulit yang ditekan
mengirim sinyal melalui salah satu pusat nyeri, yakni sumsum tulang
belakang. Dalam perjalanannya, sinyal tekanan lebih cepat ketimbang rasa
sakit sehingga dapat mengurangi nyeri.Meningkatkan daya
tahan tubuh. Hormon kortisol yang menurun saat dipijat dapat mengurangi
stres dan meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam sistem
kekebalan tubuh kita.
_____________________________________
TUKANG PIJAT PANGGILAN DISOLO

Melayani Pijat dari jam 08.00 sampai jam 22.00 malam.
Untuk pria dan wanita
Bisa ditempat dan panggilan
Kalo anda berminat
Silahkan Hubungi 

0812 9119 8769 ( Mas Tarto )

LAYANAN PIJAT DIANTARA NYA :

1.  PIJAT TRADISIONAL JAWA / URUT
2.  PIJAT KESELEO / SALAH URAT
3.  PIJAT UNTUK TERAPI PENYEMBUHAN
4.  REFLEKSIOLOGI / TOTOK SYARAF / MEDIONSI
5.  SIATSU / PIJAT PEREGANGAN ALA JEPANG
6.  THAI MASSAGE
7. TOTOK LEMAK / PELANGSINGAN
8. TOTOK AURA

DITANGANI LANGSUNG  OLEH TERAPIS PROFESIONAL
BADAN BUGAR , KESEHATAN ANDA TERJAGA

SYARAF KEJEPIT

Syaraf kejepit adalah istilah sehari-hari dan bukan istilah medis yang benar. Hal ini digunakan untuk menggambarkan satu jenis kerusakan atau cedera pada saraf atau jaringan saraf. Penyakit saraf terjepit terjadi ketika ada tekanan (kompresi) yang di alami  pada saraf oleh jaringan sekitarnya. Dalam beberapa kasus, jaringan ini mungkin tulang atau tulang rawan. Nyeri saraf tulang belakang mungkin akibat dari kompresi, penyempitan, atau peregangan.

Istilah "terjepit" mungkin penyederhanaan dari kata Kompresi atau tertekan, yang mana jaringan saraf ini mendapatkan tekanan oleh tulang, ini di alami ketika tulang dalam kondisi  subluxation atau dislokasi. subluxation atau dislokasi adalah keadaaan di mana ruas tulang belakang berada tidak dalam posisi yang benar atau tidak pada tempatnya, ini sering di sebabkan oleh trauma benturan, terjatuh atau kecelakaan saat berkendaraan, sebab lain adalah terlalu lama duduk dengan posisi tidak lurus ( membungkuk), karena tulang berada dalam posisi yang tidak benar, hal ini akan menekan jaringan saraf di sekitarnya, baik itu nerve root atau spinal cord. 

Dalam banyak kasus saraf terjepit dan ini umum terjadi, saraf terjepit di sebabkan oleh  disk tulang belakang menonjol keluar, sehingga menghimpit atau menekan saraf di sekitarnya ( HNP hernia nukleus pulposus). Tulang belakang  tersusun oleh ruas tulang belakang (vertebrae) Masing-masing tulang belakang dipisahkan  oleh bantalan tulang atau disk. Bantalan Tulang belakang  yang berada di antara vertebrae berfungsi meredam dan menahan goncangan sehingga memungkinkan tulang belakang dapat bergerak dengan lentur dan tidak menimbulkan bunyi ketika punggung bergerak. Disk tulang belakang ini terdiri dari  nukleus pulposus yakni inti bantalan serta  annulus fibrosus atau dinding bantalan, Oleh karena suatu sebab nukleus pulposus ini menonjol keluar, merobek annulus fibrosus, menekan saraf, masyarakat umum menyebutnya saraf terjepit

Dalam kasus lain, otot atau tendon mungkin menjadi penyebabnya. Dalam kasus carpal tunnel syndrome, berbagai jaringan mungkin bertanggung jawab untuk kompresi saraf median carpal tunnel, termasuk selubung tendon yang membengkak di dalam ligamen dan mengakibatkan nyeri di pergelangan tangan.

Sejumlah kondisi dapat menyebabkan saraf terjepit seperti postur tubuh yang buruk, osteoartritis, stres dari kegiatan pekerjaan, hobi atau olahraga berat dan obesitas merupakan kontributor umum penyebab saraf terjepit.
Nyeri saraf terjepit bisa di rasakan untuk waktu yang singkat, istirahat yang cukup, melemaskan otot dengan pijatan ringan atau stimulasi listrik, saraf akan kembali normal.
____________________________________
PIJAT MEGATANTRA

Melayani Pijat dari jam 08.00 sampai jam 22.00 malam.
Untuk pria dan wanita
Bisa ditempat dan panggilan
Kalo anda berminat
Silahkan Hubungi 

0812 9119 8769 ( Mas Tarto )

LAYANAN PIJAT DIANTARA NYA :

1.  PIJAT TRADISIONAL JAWA / URUT
2.  PIJAT KESELEO / SALAH URAT
3.  PIJAT UNTUK TERAPI PENYEMBUHAN
4.  REFLEKSIOLOGI / TOTOK SYARAF / MEDIONSI
5.  SIATSU / PIJAT PEREGANGAN ALA JEPANG
6.  THAI MASSAGE
7. TOTOK LEMAK / PELANGSINGAN
8. TOTOK AURA

DITANGANI LANGSUNG  OLEH TERAPIS PROFESIONAL
BADAN BUGAR , KESEHATAN ANDA TERJAGA

PIJAT BAGI KESEHATAN TUBUH

Pijat dan urut bagi masyarakat kita bukanlah barang baru. Pijat dan urut sering dilakukan untuk mengobati bagian tubuh yang pegal, nyeri otot, terkilir dll. Ahli terapi pijat pun tak kalah banyaknya baik yang pijat tradisional ataupun pijat modern.

Rajin pijat tubuh ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan. Selama ini pijat sering dianggap sekedar melemaskan kembali otot-otot yang tegang dan memberi efek relaksasi. Tapi sesungguhnya pijat tubuh merupakan investasi kesehatan yang sangat berguna jika rutin dilakukan. Misalnya pijat seminggu sekali atau dua minggu sekali. 

Macam-macam pijat

Masyarakat kita mengenal bermacam-macam pijat tubuh, beberapa diantaranya bahkan sangat populer. Berikut diantaranya :

#1. Pijat refleksi. Ini adalah pijatan pada daerah telapak kaki atau punggung kaki dimana terdapat titik-titik refleksi yang terhubung dengan organ tubuh lainnya. Pijat refleksi dilakukan dengan kekuatan jari-jari tangan atau dengan alat bantu pijat, misalnya kayu atau bambu.

#2. Pijat tradisional. Dengan menggunakan oil dalam pemijatan, pijat tradisional dilakukan dengan memakai teknik urut dari jari-jari yang disertai kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional cocok untuk terapi pengobatan dan relaksasi.

#3. Pijat Thailand. Menggunakan tangan, kaki, siku, tubuh, dan teknik menekan, memutar, menarik namun tetap menjaga keseimbangan.

#4. Shiatsu atau pijat Jepang. Menggunakan kekuatan seluruh jari dari jempol sampai kelingking. Pijat shiatsu tanpa memakai oil.

Manfaat pijat

Manfaat pijat tubuh bagi kesehatan diungkapkan oleh Jennifer Goldsworthy, LMT, pendiri sekaligus pemilik klinik kesehatan holistik ShenMindBody. Menurutnya setidaknya ada 9 manfaat pijat untuk kesehatan jika kita rajin melakukannya, seperti dikutip dari Female First.

#1. Mengurangi kelelahan. Pijatan yang dilakukan pada otot yang tegang akan menstimulasi otak untuk melepaskan rasa lelah dan merasakan sensasi lebih bebas.

#2. Mengurangi rasa sakit. Pijat tubuh dapat mengurangi nyeri sendi, migraine kronis, dan mengurangi ketegangan otot leher dan bahu.

#3. Detoksifikasi racun. Pijatan dapat meningkatkan kemampuan kelenjar getah bening yang bersama-sama darah, bertugas mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, dan selanjutnya mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

#4. Fungsi tubuh lebih optimal. Pijatan yang dilakukan dikulit akan menyehatkan kulit, dan dampaknya dirasakan juga oleh organ dalam kita. Sehingga fungsi tubuh yang lain dan pikiran jadi lebih optimal.

#5. Olahraga jadi maksimal. Aktifitas olahraga yang berlebihan sering menimbulkan rasa sakit, nyeri dan pegal-pegal. Pijat dapat mengurangi perasaan tersebut, dan jika dilakukan secara rutin akan meningkatkan ketahanan tubuh dan otot saat berolahraga sehingga tidak cepat lelah. Rajin pijat juga akan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. 

#6. Kesehatan lebih terjaga. Rajin pijat akan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti meningkatnya system kekebalan tubuh, tidur jadi lebih berkualitas, meningkatkan peredaran darah, dan ketegangan otot jadi berkurang. 

#7. System pernafasan lebih sehat. Ketika dipijat, tubuh dengan sendirinya akan bernafas lebih pelan dan dalam. Aktifitas menarik nafas dalam-dalam kemudian mengeluarkannya dengan pelan-pelan akan membuat peredaran oksigen lebih mudah mengalir ke dalam tubuh sehingga membantu proses penyembuhan dan menyehatkan system pernafasan.

#8. Postur tubuh lebih ideal. Pijat tubuh sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang belakang dan otot disekelilingnya jadi lebih lentur dan fleksibel. Secara tidak langsung hal itu akan membuat postur tubuh lebih baik dan lebih ideal. 

#9. Persendian lebih lentur dan tidak kaku. Terlalu banyak beraktifitas dan terlalu banyak menggerakkan sendi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan pertumbuhan. Pijat tubuh akan mengurangi ketegangan pada sendi dan mengembalikan kelenturan sendi setelah tubuh beristirahat. Jika merasakan persendian sakit setelah pijat, itu bisa menjadi tanda-tanda adanya titik ketegangan di tubuh kita. Oleh sebab itu pijat rutin perlu dilakukan untuk memulihkan persendian yang sakit.

PIJAT MEGA TANTRA
MELAYANI PIJAT PANGGILAN DI SOLO DAN SEKITARNYA

Melayani Pijat dari jam 08.00 sampai jam 22.00 malam.
Untuk pria dan wanita
Bisa ditempat dan panggilan
Kalo anda berminat
Silahkan Hubungi 

0812 9119 8769 ( Mas Tarto )

LAYANAN PIJAT DIANTARA NYA :

1.  PIJAT TRADISIONAL JAWA / URUT
2.  PIJAT KESELEO / SALAH URAT
3.  PIJAT UNTUK TERAPI PENYEMBUHAN
4.  REFLEKSIOLOGI / TOTOK SYARAF / MEDIONSI
5.  SIATSU / PIJAT PEREGANGAN ALA JEPANG
6.  THAI MASSAGE
7. TOTOK LEMAK / PELANGSINGAN
8. TOTOK AURA

DITANGANI LANGSUNG  OLEH TERAPIS PROFESIONAL
BADAN BUGAR , KESEHATAN ANDA TERJAGA

Kamis, 12 Januari 2017

JASA PIJAT PANGGILAN DISOLO



Terapi pijat bisa di katakan sebagai salah satu tradisi penyembuhan yg tertua. Pada banyak kebudayaan diantaranya Yunani Kuno, Mesir, China dan India, meyakini bahwa theerdasarrapy massage selalu digunakannya untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.Kulit adalah organ tubuh terbesar dari manusia dan dipenuhi dengan ujung-ujung syaraf. Dimana selain kulit, therapy pijat / Massage juga bekerja dengan melembutkan otot dan menghasilkan relaksasi khususnya efektif dalam mengatasi keluhan gangguan sirkulasi, misalnya, sakit kepala yang amat sangat biasanya terjadi berlarut-larut, oleh karena rasa sakit tersebut maka membuat penderita merasakan kaku pada otot yang terserang. Hal ini akhirnya akan menimbulkan lebih banyak lagi rasa sakit pada organ lainnya.Tepat apabila pijatan dilakukan pada leher dan bahu secara perlahan dapat melepaskan tekanan pada otot dan mengurangi rasa sakit.Macam-macam gangguan / keluhanPenelitian modern menunjukkn bahwa massage dapat digunakan utk mengatasi berbagai macam gangguan, diantaranya :


    Ancietas / Kegelisahan
    Arthritis / Peradangan
    Nyeri punggung ( Upper and Low Back Pain )
    Rasa nyeri yang kronis
    Konstipasi / sulit buang air besar
    Depresi
    Sakit Kepala
    Tekanan Darah Tinggi
    Insomnia dll.

MEGATANTRA MASSAGE
Hadir untuk melayani kebutuhan massage & spa Anda
Dengan perpaduan terapi pijat / urut , siatstu
thai massage , refleksiologi / totk syaraf , dan medionsi
Dapat mengatasi masalah , keluhan

PIJAT TRADISIONAL DAN TOTOK SYARAF
Menyembuhkan
Badan Capek , Pegal pegal , Keseleo , Syaraf kejepit
Nyeri sendi , Masuk angin , Kolesterol , Darah tinggi
Otot kaku , Stres , Stroke , Dll..



MEDIONSI TERAPI KEHARMONISAN HUBUNGAN SUAMI ISTRI
 Sistem terapi telusur yang menitik beratkan pada simpul
simpul meridian terutama untuk fungsi vitalitas
Menyembuhkan
Vitalitas menurun , Impotensi , Lemah syahwat ,
Ejakulasi dini , Turun beruk , Prostat
Frigiditas , Susah orgasme , Hiper
Keputihan , Peranakan turun





TOTOK LEMAK
Langsing tanpa efek samping
Membakar lemak tubuh secara signifikan
Mengurangi nafsu makan
Melancarkan metabolisme
Tubuh indah sehat ideal


Juga melayani Lulur dan Bodi scrub

UNTUK KESEHATAN DAN KEBUGARAN ANDA SILAHKAN HUBUNGI
0812 9119 8769
 MAS TARTO

MELAYANI PANGGILAN PIJAT  KE TEMPAT ANDA BERADA ,RUMAH , HOTEL , APARTEMEN , KOST DLL
SOLO KOTA DAN SEKITARNYA