JASA PIJAT PANGGILAN DISOLO

Terapi pijat bisa di katakan sebagai salah satu tradisi penyembuhan yg tertua. Pada banyak kebudayaan diantaranya Yunani Kuno, Mesir, China dan India, meyakini bahwa theerdasarrapy massage selalu digunakannya untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.Kulit adalah organ tubuh terbesar dari manusia dan dipenuhi dengan ujung-ujung syaraf. Dimana selain kulit, therapy pijat / Massage juga bekerja dengan melembutkan otot dan menghasilkan relaksasi khususnya efektif dalam mengatasi keluhan gangguan sirkulasi, misalnya, sakit kepala yang amat sangat biasanya terjadi berlarut-larut, oleh karena rasa sakit tersebut maka membuat penderita merasakan kaku pada otot yang terserang. Hal ini akhirnya akan menimbulkan lebih banyak lagi rasa sakit pada organ lainnya.Tepat apabila pijatan dilakukan pada leher dan bahu secara perlahan dapat melepaskan tekanan pada otot dan mengurangi rasa sakit.Macam-macam gangguan / keluhanPenelitian modern menunjukkn bahwa massage dapat digunakan utk mengatasi berbagai macam gangguan, diantaranya :

    Ancietas / Kegelisahan

    Arthritis / Peradangan

    Nyeri punggung ( Upper and Low Back Pain )

    Rasa nyeri yang kronis

    Konstipasi / sulit buang air besar

    Depresi

    Sakit Kepala

    Tekanan Darah Tinggi

    Insomnia dll.

MEGATANTRA MASSAGE

Hadir untuk melayani kebutuhan massage & spa Anda

Dengan perpaduan terapi pijat / urut , siatstu

thai massage , refleksiologi / totk syaraf , dan medionsi

Dapat mengatasi masalah , keluhan

PIJAT TRADISIONAL DAN TOTOK SYARAF

Menyembuhkan

Badan Capek , Pegal pegal , Keseleo , Syaraf kejepit

Nyeri sendi , Masuk angin , Kolesterol , Darah tinggi

Otot kaku , Stres , Stroke , Dll..

MEDIONSI TERAPI KEHARMONISAN HUBUNGAN SUAMI ISTRI

 Sistem terapi telusur yang menitik beratkan pada simpul

simpul meridian terutama untuk fungsi vitalitas

Menyembuhkan

Vitalitas menurun , Impotensi , Lemah syahwat ,

Ejakulasi dini , Turun beruk , Prostat

Frigiditas , Susah orgasme , Hiper

Keputihan , Peranakan turun

TOTOK LEMAK

Langsing tanpa efek samping

Membakar lemak tubuh secara signifikan

Mengurangi nafsu makan

Melancarkan metabolisme

Tubuh indah sehat ideal

Juga melayani Lulur dan Bodi scrub

UNTUK KESEHATAN DAN KEBUGARAN ANDA SILAHKAN HUBUNGI

0812 9119 8769

 MAS TARTO

MELAYANI PANGGILAN PIJAT  KE TEMPAT ANDA BERADA ,RUMAH , HOTEL , APARTEMEN , KOST DLL

SOLO KOTA DAN SEKITARNYA

Trigliserida

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak utama yang mengalir di dalam darah manusia. Selain trigliserida, terdapat juga ‘kolesterol baik’ (HDL) dan ‘kolesterol jahat’ (LDL).

Jika terlalu banyak, trigliserida akan menumpuk pada bagian-bagian tubuh seperti dinding pembuluh darah dan hati. Lemak jenuh dan tidak jenuh termasuk dalam kelompok trigliserida. Trigliserida sangat penting bagi manusia karena tubuh memanfaatkan lemak ini sebagai energi. Trigliserida dihasilkan tubuh dari sumber energi lainnya, yaitu karbohidrat dan dari pencernaan lemak yang terdapat dalam makanan. Tapi kadar trigliserida yang tinggi akan meningkatkan risiko Anda terserang penyakit seperti angina atau angin duduk, serangan jantung dan stroke.

Tidak ada gejala pasti yang muncul akibat tingginya kadar trigliserida dalam tubuh, tapi jika tingginya kadar  trigliserida yang terjadi merupakan penyakit turunan, terdapat kemungkinan akan muncul kondisi yang disebut sebagai xanthoma. Xanthoma adalah benjolan akibat timbunan lemak di bawah kulit.

Kadar Trigliserida dalam Tubuh

Mudah sekali untuk menentukan kadar trigliserida tubuh, yaitu dengan tes darah. Berikut ini penjelasan umum tentang kadar trigliserida di dalam tubuh:

Kadar sangat tinggi: di atas 500 mg/dl

Kadar tinggi: 200-499 mg/dl

Kadar cukup tinggi: 150-199 mg/dl

Kadar normal: di bawah 150 miligram per desiliter (mg/dl)

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

Obesitas dan diabetes yang tidak dikendalikan menjadi penyebab paling umum terjadinya kadar trigliserida yang tinggi. Kadar trigliserida tinggi terjadi ketika seseorang banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau kadar gula yang tinggi. Risiko terkena penyakit jantung akan meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida seseorang.

Berikut ini adalah beberapa penyebab lain dari kadar trigliserida yang tinggi:

Hipotiroidisme. Kondisi ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon tiroid.

Penyakit ginjal. Ginjal kehilangan fungsi dalam menyeimbangkan kandungan garam dan mineral dalam darah, membuang sampah tubuh dan cairan berlebihan, dan tidak bisa mengatur tekanan darah.

Banyak mengonsumsi minuman keras. Konsumsi minuman yang mengandung alkohol bisa meningkatkan kadar trigliserida dengan cepat. Kondisi ini juga akan memicu terjadinya peradangan pada pankreas.

Kadar trigliserida tinggi juga bisa dipicu oleh beberapa obat-obatan, yaitu:

Steroid

Beta-blockers

Tamoxifen

Diuretik

Pil KB

Kadar trigliserida yang tinggi biasanya berkaitan dengan kondisi medis lainnya. Kondisi ini jarang sekali muncul dengan sendirinya. Kadar trigliserida tinggi merupakan bagian dari sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah kelompok masalah kesehatan yang terdiri dari kadar trigliserida tinggi, kadar kolesterol “baik” atau HDL yang rendah, hipertensi, gula darah tinggi dan penumpukan lemak di sekitar pinggul. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung, stroke dan diabetes.

Perbedaan Trigliserida dan Kolesterol

Di dalam darah terdapat dua jenis lemak berbeda, yaitu trigliserida dan kolesterol. Yang berfungsi untuk menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh adalah trigliserida. Sedangkan kolesterol berfungsi membangun sel-sel dan hormon tertentu. Keduanya tidak bisa larut dalam darah dan protein membantu kedua jenis lemak ini untuk mengalir ke seluruh bagian tubuh.

Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, kemungkinan besar Anda juga mengalami kolesterol tinggi. Untuk mengetahui apakah kita memiliki kadar trigliserida yang tinggi, kita bisa melakukan tes darah yang disebut dengan analisis lipoprotein. Tes darah ini berfungsi mengetahui jumlah keseluruhan unsur lemak di dalam darah.

Pengobatan Trigliserida yang Tinggi

Kadar trigliserida dalam tubuh bisa diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan khusus. Beberapa perubahan pada gaya hidup seseorang bisa menjadi faktor penting dalam menurunkan kadar trigliserida yang tinggi. Berikut ini cara-cara sederhana yang bisa dilakukan:

Mengendalikan berat badan. Jika berat badan Anda melebihi berat badan ideal atau bahkan sudah mengalami obesitas, menurunkan berat sekitar 2-5 kilogram bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan juga berstamina, Anda perlu disiplin dalam menjalankan olahraga setidaknya 2.5 jam per minggu.

Mengonsumsi lemak sehat. Ganti lemak jenuh pada daging dengan lemak tidak jenuh dari tanaman, misalnya pada minyak zaitun, minyak kacang dan dari minyak canola.

Hindari lemak trans. Lemak trans bisa ditemukan pada makanan yang digoreng atau pada produk makanan panggang seperti kue kering, biskuit dan camilan. Jika kandungan lemak trans kurang dari 0,5 gram, ada kemungkinan produsen tidak mencantumkan pada kemasan. Produsen makanan tersebut bisa mengatakan bahwa makanan mereka mengandung minyak hidrogenasi.

Menurunkan asupan kalori. Anda perlu mengingat bahwa kalori yang berlebihan akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara tidak langsung, menurunkan asupan kalori juga berarti menurunkan kadar trigliserida.

Membatasi tingkat kolesterol dalam makanan. Hindari sumber kolesterol konsentrat termasuk daging dengan banyak lemak, kuning telur, dan produk olahan susu murni.

Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Gula dan makanan yang terbuat dari tepung adalah jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

Batasi konsumsi minuman keras. Kandungan kalori yang tinggi pada minuman keras bisa berakibat pada peningkatan trigliserida. Kadar trigliserida bisa meningkat meski kita hanya mengonsumsi sedikit minuman keras.

Berhenti merokok. Berhenti merokok bisa memperbaiki kadar kolesterol “baik”. Dalam setahun setelah berhenti merokok, risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi sekitar 50%. Dan dalam 15 tahun, risiko penyakit jantung sama dengan orang yang tidak merokok.

Berolahraga. Aktivitas olahraga secara rutin bisa membantu Anda mengendalikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika tingkat trigliserida masih tetap tinggi setelah melakukan perubahan gaya hidup, mungkin Anda perlu menambahkan konsumsi obat-obatan juga. Dosis dan kandungan obat yang diberikan dokter tergantung kepada kadar trigliserida, tingkat kolesterol, dan faktor risiko lain yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Obat-obatan yang digunakan biasanya dikonsentrasikan untuk menurunkan kolesterol jahat yang secara tidak langsung bisa menurunkan kadar trigliserida. Berikut ini obat-obatan yang digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi:

Fibrate. Obat ini berfungsi menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol “baik”atau HDL. Dampaknya terhadap ‘kolesterol jahat’ atau LDL tidak terlalu banyak.

Niacin atau nicotinic acid. Nicotinic acid bisa mengurangi produksi trigliserida dan LDL. Akhirnya menyebabkan meningkatnya ‘kolesterol baik’ dan menurunkan trigliserida.

Statins. Obat ini akan menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolesterol. Akibatnya, kadar ‘kolesterol jahat’ akan menurun.

Asam lemak omega-3 (minyak ikan). Suplemen minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh wanita. Makan setidaknya ikan dua porsi tiap minggu untuk mendapatkan asam lemak omega-3 yang cukup. Suplemen minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 juga tersedia dan umumnya dapat dibeli secara bebas.

Jika obat-obat di atas tidak efektif dalam menurunkan kadar trigliserida, dokter mungkin perlu mengubah dosis atau menambahkan obat baru. Pastikan untuk selalu mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi obat-obatan di atas. Jika Anda mengonsumsi statins, maka berhati-hatilah jika Anda juga mengonsumsi obat jenis fibrate. Gabungan kedua obat ini bisa mengakibatkan masalah pada otot yang disebut rabdomiolisis, yang dapat berujung pada gagal ginjal. Jika Anda merasakan masalah atau sakit pada bagian otot, segera temui dokter.

Testimoni _Medionsi Menyembuhkan Gangguan Seksual..!

Kenikmatan berhubungan intim tak bisa dirasakan Suparno (28 tahun) sejak awal bulan madu. Gangguan ereksi membuatnya stres, sehingga ia tak mampu memuaskan pasangannya..
Setahun kemudian barulah karyawan sebuah lembaga bahasa ini merasa perkasa, setelah ia menjalani terapi pijat urat saraf.
Setiap pasangan pengantin baru pasti mendambakan kegairahan dan manisnya malam pertama. Namun, impian itu tak bisa saya raih. Bahkan setahun sudah berlalu sejak pernikahan saya di bulan Januari 2000, tetap saja tidak saya rasakan kegairahan dan kenikmatan seksual.
Setiap kali berhubungan intim saya hanya bisa bertahan sebentar. Baru lima menit, saya sudah tak berdaya. Isteri jelas kecewa, maka saya pun jadi gelisah dan kecil hati.
Saya tidak tahu pasti apa gerangan penyebabnya. Saya berpikir mungkin kelelahan fisik biang keladinya. Sehari-hari saya pulang kerja sekitar pukul 22.00, karena masuk kantornya siang. Sementara isteri saya pulang kerja pada sore hari. Ketika kami bertemu biasanya sudah sama-sama lelah.
Meski di rumah, seringkali pikiran tidak bisa lepas dari berbagai macam persoalan di tempat kerja. Walhasil, setiap kali keinginan seksual muncul, kami langsung saja ’beraksi’ tanpa ada hasil. Begitu yang terjadi selama setahun.
Mutu Sperma Jelek
Berjalan setahun usia perkawinan kami, tentu saja isteri saya belum juga hamil. Lalu saya mencoba ke pengobat alternatif Bpk XX dikota solo. Tak ada penjelasan apa-apa yang ia berikan pada saya. Saat saya datang dia langsung memberi obat yang harganya sungguh mahal, hampir satu juta rupiah. Tak ada terapi lain yang saya jalani, kecuali wajib minum obat itu. Setelah tawar-menawar, akhirnya saya terpaksa membeli obat itu.
Harganya Rp 300 ribu. Saya pikir obat ini pasti manjur, karena harganya mahal. Setelah meminumnya, saya tunggu hasilnya selama beberapa minggu. Nihil! Tak terjadi apa-apa! Saya jadi tambah stres. Sementara saya juga makin tidak enak terhadap isteri. Walau dia tidak protes, saya merasa bersalah tidak bisa memuaskannya.
Usaha pertama gagal, saya kemudian memilih periksa ke dokter. Saya ingin tahu apa yang sebenarnya terjadi. Biaya memang lebih mahal, tapi tak apalah. Saya berharap kali ini persoalan akan cepat selesai.
Melalui pemeriksaan laboratorium ketahuan kalau mutu sperma saya tidak bagus. Itulah yang juga menyebabkan isteri saya tidak bisa hamil. Dokter memberi obat dan menganjurkan saya dites hormon.
Saya mengurungkan niat untuk dites, karena biayanya begitu mahal. Obat dari dokter saya minum. Memang selama tiga bulan terjadi peningkatan kualitas, tapi belum memuaskan. Saya masih belum sanggup memuaskan isteri. Akhirnya saya hentikan upaya lewat cara medis itu.
Saya hampir putus asa. Selain minder di hadapan isteri, saya juga kasihan karena selama setahun belum pernah memuaskannya. Namun, saya belum jera menjajal pengobatan-pengobatan alternatif yang terjangkau dan cocok.

Suatu saat saya jalan-jalan di Gentan solo. Di sana saya menemukan tempat praktek Mas Tarto, ahli pijat urat saraf spesialis lemah syahwat. Tanpa pikir panjang, saya langsung menemuinya setelah mencari informasi tentang kemampuan dia.
Ketagihan
Saat ketemu Mas Tarto, langsung saya ceritakan semua keluhan. Dia membenarkan kalau mutu sperma saya jelek. Hal ini tampak dari testis saya yang tidak kencang. Dia juga bilang bahwa saya mesti rilek dan jangan stres, agar hubungan intim itu bisa bertahan lama.
Mutu sperma bisa diperbaiki dengan memperbaiki menu makanan dan olahraga. Habis itu, dia langsung melakukan terapi. Tubuh saya dipijat dan diurut selama setengah jam, dari ujung kepala sampai ujung kaki. Rasanya enak sekali. Belum pernah saya merasa betul-betul senyaman itu.
Usai dipijat, saya diberi bungkus jamu berupa pil. Saya tidak tahu kandungannya. Yang jelas, pil itu harus saya minum 2-3 kali sehari. Mas Tarto juga memberi tahu saya agar mengatur jadwal berhubungan seks. Tidak setiap hari, tapi dua hari sekali. Yang paling penting, saya mesti meluangkan waktu untuk berolahraga selama satu jam setiap hari, juga mengkonsumsi buah-buahan serta sayur.
Sepulang dari terapi, malam harinya saya mengajak isteri berhubungan badan. Apa yang terjadi? Saya bisa bertahan lama! Isteri saya pun puas. Malam itu jadi malam pertama yang indah bagi kami. Saya dan isteri seperti orang ketagihan dan berulang kali mereguk kenikmatan itu.
Sampai saat ini saya baru dua kali diterapi, tapi itu sudah membuat saya benar-benar puas. Seperti yang dianjurkan Mas Tarto, setiap pagi saya berolahraga jalan kaki di sekitar rumah selama satu jam. Saya juga mulai makan banyak sayur dan buah.
Dua minggu terakhir ini saya sungguh-sungguh bahagia. Pijatan Mas Tarto telah mengembalikan kepercayaan diri ini. Saya jadi makin bergairah, karena mampu memuaskan isteri. Namun, saya tidak lupa untuk mengatur jadwal supaya tidak kelelahan. Soalnya, kalau terlalu lelah saya akan mudah loyo lagi.
 @ ( Testimoni dari bapak Abdi Susanto dikartosuro)

Titik Meridian Tubuh

Badan bagian belakang

Badan bagian depan

Titik medionsi wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal, dan Rumus BMI ( Body Mass Index )

Ingin tahu apakah berat badan kita ideal dengan tinggi badan yang kita miliki
Kali ini kami bawakan artikel tentang rumus menghitung berat badan ideal. Ada 2 metode yang kami bawakan. Perhitungan konvensional dan melalui Body Mass Index (index massa tubuh).

1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional
Berikut perhitungan untuk mengetahui berat ideal dengan cara konvensional

1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan) BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4 2. BBI untuk anak (1-10 tahun) BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8 3. Remaja dan dewasa BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10% atau BBI = (TB - 100) x 90% [Ket:] TB = Tinggi badan (cm)

Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal karena hasil hitungan rumus ini adalah angka relatif, sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.

Dampak Serius Penyakit Diabetes

Diabetes mellitus (kencing manis) adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kandungan gula dalam darah sehingga glukosa atau gula yang biasanya diangkut menuju sel-sel tubuh sebagai sumber energi justru tercecer dalam aliran darah, bahkan ikut terbuang dalam air seni. Pengaturan gula darah oleh tubuh dilakukan dengan bantuan hormon insulin yang berasal dari pankreas
TIPE 1 dan TIPE 2. Diabetes terdiri dari dua jenis:
TIPE 1: Diabetes karena tubuh tidak memproduksi insulin sehingga penderita harus disuntik insulin setiap hari untuk mengendalikan kadar gula darah. Diabetes tipe 1 terjadi pada anak-anak dan remaja dan perkembangannya berlangsung cepat.
TIPE 2: Pada diabetes tipe 2, pankreas memproduksi insulin, namun sel-sel tubuh tidak meresponnya secara normal. Jenis diabetes ini biasanya terkait dengan kegemukan dan beberapa kasus kehamilan serta baru berjangkit pada usia di atas 40 tahun.
FAKTA ANEH
1. Diabetes tidak mengenal berat badan. Orang gemuk maupun orang kurus bisa terkena diabetes. Obesitas berkaitan dengan banyak penyakit kronis seperti diabetes mellitus. Orang bertubuh kurus dan rajin olahraga juga bisa terkena diabetes.
2. Perilaku makan berlebihan bisa bikin gemuk dan memicu penyakit kronis yang sering menyertainya misalnya diabetes melitus.
3. Diabetes secara umum untuk pria datang lebih cepat dari wanita. Wanita bisa terlindungi dari diabetes sampai mencapai usia menopause karena pengaruh hormon wanita estrogen, yaitu hormon reproduksi yang membantu mengatur tingkat gula darah dalam tubuh.
4. Penerbang yang berusia paruh baya mulai banyak yang mengidap gangguan akibat penyakit degeneratif seperti diabetes, kolesterol ataupun cepat lelah. Padahal, syarat kesehatan untuk dapat menerbangkan pesawat tetap sama seperti waktu para penerbang ini masih muda.
5. Sebuah penelitian Pennington Biomedical Research Center menemukan bahwa ada beberapa orang (sekitar 10 persen) yang justru meningkat risikonya terkena penyakit jantung dan diabetes karena rajin berolahraga. Peneliti ini tidak menganjurkan masyarakat untuk mengkhawatirkan hasil temuan ini. Orang-orang yang sudah menjalankan kebiasaaan sehat dengan berolahraga secara rutin sebaiknya tetap melanjutkan kebiasaannya sambil memeriksakan kondisi kesehatannya secara berkala.
6. Diabetes bisa memicu bau tidak sedap pada Mr P. Gangguan metabolisme dan sistem ekskresi pada pengidap diabetes membuat urine terkontaminasi keton, yang merupakan hasil penguraian asam lemak dan berbau tidak sedap.
GEJALA
1. Seseorang dikatakan menderita diabetes bila kadar gula dalam darahnya di atas 126 mg/dl (puasa) atau 200 mg/dl (tidak puasa). Namun, kebanyakan gejala diabetes baru terlihat bila gula darah sudah di atas 270 mg/dl. Jangan mengandalkan gejala untuk mengetahui kehadiran diabetes. Satu-satunya cara yang akurat untuk mengetahuinya adalah dengan tes darah dan urin
2. Dalam kondisi medis tertentu, gejala diabetes ditandai adanya kesemutan yang umumnya memang paling sering dirasakan di tangan, kaki, lengan atau kaki. Selain itu kadang urinenya berbau manis karena kandungan gula yang berlebih.
3. Diabetes melitus pada orang dewasa sering didiagnosis berdasarkan 3 gejala utama, yaitu :
a. Poliuria atau peningkatan buang air kecil
b. Polyphagia atau peningkatan nafsu makan, dan
c. Polidipsia atau peningkatan kehausan.
4. Gejala atau tanda-tanda diabetes yang umum terjadi adalah :
a. Dehidrasi
b. Rasa haus terus-menerus
c. Peningkatan frekuensi buang air kecil / kencing
d. Kelelahan, atau pada kondisi medis tertentu sering terlihat mengantuk.
e. Penurunan berat badan
f. Gangguan penglihatan
g. Penyembuhan luka yang lama
PENYEBAB :
1. Kualitas tidur yang buruk juga berhubungan dengan berbagai risiko penyakit kronis seperti hipertensi, sakit jantung, kegemukan, diabetes dan bahkan kanker.
2. Makan yang berlebihan, terutama makanan, minuman dan buah-buahan yang bergula tinggi.
3. Senang teh manis. Saran : ganti dengan air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari.
4. Kurang minum dan malas berolah-raga
5. Sering makan gorengan. Saran : ganti dengan kadang jepang, dan pie buah.
6. Suka ngemil. Saran : ganti dengan buah potong segar.
7. Malas beraktivitas fisik.Solusi : berspeda ke kantor.
8. Kecanduan rokok. Solusi : Ganti dengan permen bebas gula. Cara yang lebih progresif adalah mengikuti hipnoterapi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi.
9. Menggunakan pil kontrasepsi. Solusi : Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.
10. Takut kulit jadi hitam karena sinar matahari. Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum “berjemur” di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.
11. Keranjingan soda. Ganti dengan jus buah tanpa gula.
Dari sisi psikologis, penyakit diabetes menurut sebuah riset disebabkan oleh kebiasaan penderita yang “keras kepala” dan “tidak mau disalahkan”.
DAMPAK
Kadar gula darah tinggi secara lambat laun akan mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan saraf yang mengakibatkan setidaknya 7 Dampak Serius Penyaki Diabtes, yaitu :
1. Gangguan fungsi mata
2. Ginjal / Gagal Ginja dan Saraf
3. Meningkatkan risiko serangan jantung
4. Stroke
5. Bagi pria dapat menyebabkan impotensi dan infertilitas (mandul)
6. Masalah bau badan tidak sedap bisa dipicu oleh komplikasi diabetes.
7. Tanpa disadari ingin makan berlebihan. Hal ini terjadi karena pada penderita diabetes, sel-sel tubuhnya menjadi resisten terhadap insulin. Dengan demikian, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel dan otak tidak mendapatkan sinyal yang mengindikasikan kelaparan. Hal ini menyebabkan makan berlebihan atau polyphagia.
SOLUSI
1. Pencegahan diabetes tergantung dari faktor gaya hidup termasuk apa saja yang dikonsumsinya. Karenanya meski memiliki berat badan yang ramping misalnya, memilih pola makan yang tepat tetaplah hal yang penting.
2. Tidurlah dengan waktu yang cukup. Waktu istirahat yang cukup bisa mengurangi kecenderungan makan berlebihan, selain itu masalah tidur bisa memicu obesitas, diabetes dan juga gangguan fungsi jantung.
3. Bagi ibu hamil penderita hepatitis yang mau melahirkan, sebaiknya melahirkan di rumah sakit. Karena menurut Mayo Clinic, ibu dengan diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit kronis lebih berisiko jika melahirkan di rumah.
4. Hindari buah-buah tertentu mengandung kadar gula yang tinggi, seperti : duren, kurma basah, nenas, mangga, sawo dan anggur.
5. Pilih minyak nabati, ikan dan alpukat, dan hindari minuman berenergi dan alkohol.
6. Cukup makanan berserat karena serat akan membantu Anda merasa lebih kenyang dan itu bertahan lebih lama serta membantu Anda mengatasi diabetes, selain akan memperbaiki kesehatan pencernaan. roti gandum, sayuran maupun oatmeal, buah-buahan, kacang, kacang polong beku, Biji Chia (Chia Seed), Bawang Merah, Bulgur, Buah Kiwi, dan Apel
7. Ganti minuman bersoda atau minuman manis dengan banyak minum air putih.
8. Menjaga tubuh tetap bugar, sehat dan langsing.
9. Olahraga teratur sesuai usia

Sumber : detikHealth.com, gejaladiabetes.org, doktersehat.com, dan berbagai sumber.

Share thi

Gejala Diabetes atau Penyakit Kencing Manis

Penyakit diabetes atau kencing manis atau diabetes mellitus merupakan kelainan sistem insulin karena berlebihnya kadar glukosa di dalam darah. Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Meskipun keduanya masih berhubungan dengan gula darah berlebih, ada perbedaan mendasar yang patut diketahui, mulai dari penyebab, gejala, dan cara pencegahan.

Diabetes tipe 2 lebih banyak diderita oleh orang dewasa dengan awalan usia 35 ke atas. Seiring berjalannya waktu penderita diabetes mellitus tipe 2 tidak melulu kepada orang tua, tetapi anak muda usia 25 bahkan 20 tahuan ke atas pun sudah banyak yang menderita diabetes. Penyebab umum dari diabetes tipe 2 adalah pola makan yang kurang tepat dan tidak teratur disertai jarangnya aktivitas olahraga.

Gejala diabetes tipe 2 sulit untuk dikenali sebelum keluar hasil diagnosis. Cara paling mudah untuk mengetahuinya adalah melakukan tes gula darah. Jika positif mengidap diabetes, yang diakui sebagai cara mengobati diabetes biasanya diawali dengan upaya minum obat oral atau obat telan, merubah pola hidup seperti perbanyak olahraga dan makan teratur, diet (mengurangi asupan karbohidrat), dan lewat pengurangan berat badan juga sering terjadi.

Oleh karena sulit untuk mendeteksi tubuh menderita diabetes atau tidak, Anda bisa melihat daftar ciri-ciri atau gejala diabetes tipe 2 berikut.

Gejala Diabetes

1 | Mati rasa

Pada banyak kasus diabetes yang menimpa sebagian orang, hampir seluruhnya mengalami gejala berupa mati rasa. Adapun bagian tubuh yang sering merasakan mati rasa (kebas) atau kesemutan adalah tangan, kaki, beserta jari-jemarinya. Peringatan awal diabetes ini terjadi karena peningkatan kadar gula darah, membuat serabut saraf mengalami kerusakan.

2 | Lebih sering buang air kecil

Penderita diabetes sering mengatakan dirinya mengalami peningkatan dorongan ingin buang air kecil. Jika sewaktu-waktu Anda mengalami hal serupa, coba konsultasikan sedini mungkin pada dokter agar mendapatkan perawatan lebih cepat dan terkontrol.

3 | Berat badan berkurang

Menjadi kabar baik bagi orang yang bermasalah dengan kegemukan maupun obesitas. Tetapi, melihat faktor pemicu turunnya berat badan adalah karena diabetes, tentu membuat Anda semakin khawatir. Terjadinya penurunan berat badan ini memang berhubungan erat pada penderita, sebab tubuh tidak mampu menyerap glukosa (sumber energi tubuh) dengan benar.

4 | Nafsu makan meningkat

Bertambahnya rasa ingin makan bisa menjadi tanda lain dari diabetes. Rasa lapar ini tidak bisa dikendalikan, sebab sinyal lapar yang dikirim oleh tubuh ini harus dipenuhi keinginannya agar semua sel menjadi berfungsi dengan baik karena mendapatkan asupan glukosa yang lebih banyak.

Rasa lapar tersebut bukan karena sel-sel di dalam tubuh tidak mendapatkan asupan glukosa dari makanan, melainkan karena makanan yang sudah ditelan tidak apat masuk ke dalam sel untuk dipakai dalam proses metabolisme, sehingga timbul lah respon tubuh seperti lapar.

5 | Penglihatan mulai kabur atau buram

Masalah seperti ini seringkali menjadi keluhan umum penderita diabetes tipe 2. Penglihatan menjadi kabur atau buram atau tidak jelas seperti biasanya, terjadi akibat kadar glukosa melonjak naik, sehingga merusak pembuluh darah dan membatasi cairan yang masuk ke mata. Kondisi ini bisa mengubah bentuk lensa dan mata.

Kabar baiknya, gejala ini reversibel (dapat kembali normal) seiring dengan berkurangnya kadar gula darah hingga batas wajar. Namun, bila gula darah tetap tinggi kelainan pada mata ini bisa berujung pada kebutaan permanen.

6 | Masalah kulit

Diabetes mememgaruhi sirkulasi darah, dan membuat kelenjar keringat mengalami disfungsional, sehingga membuat kulit menjadi bersisik, terasa gatal, kering, dan iritasi. Gejala yang satu ini cukup sulit dideteksi sebagai diabetes, karena banyak penyebab lain yang membuat kulit bermasalah seperti ini. 

7 | Kelelahan dan cepat emosi

Rasa lelah ini muncul bukan tanpa sebab. Ketika tidur, penderita diabetes akan tidak nyaman dengan kondisi tubuhnya. Kerap kali bangun untuk berkemih dan minum air, sehingga proses tidur terganggu alias tidak berkualitas. Keesokan harinya tubuh mengalami kelelahan dan tak jarang mengundang emosi.

8 | Rasa haus

Tadi telah disebutkan bahwa ciri-ciri penderita diabetes adalah sering buang air kecil. Peningkatan dorongan untuk berkemih akan memengaruhi cairan yang berada di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan akan memberikan respon berupa rasa haus dengan tujuan mengembalikan cairan yang hilang.

9 | Proses pemulihan luka yang lambat

Terdapatnya luka ketika kondisi tubuh sedang tidak baik, seperti kelebihan gula darah membuat sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi tidak normal. Hal ini tentu mempengaruhi laju pemulihan luka atau memar, akan memakan waktu lebih lama dari biasanya. 

10 | Gangguan pada gusi

Dari kejadian-kejadian yang sudah berlalu, penderita diabetes lebih rentan mengalami kerusakan gusi. Seperti misalnya gusi menjadi merah, mengalami pembengkakan, dan iritasi. Bahkan ada yang merasakan gusinya menyusut dari gigi dan terjadilah infeksi gusi.

11 | Infeksi jamur

Diabetes memengaruhi sistem kekebalan tubuh penderitanya. Tubuh akan rentan terhadap serangan berbagai bakteri dan jamur (candida). Semakin banyak jumlah bakteri atau jamur yang masuk ke dalam tubuh selama sistem imun tidak siap untuk membentengi tubuh. Jika sudah demikian, contoh masalah yang patut diwaspadai, khususnya bagi wanita adalah mengalami keputihan akibat infeksi candida (jamur).

Cara Mengetahui Diabetes

Jika Anda tidak tahu apakah status tubuh masih aman dari serangan diabetes ataupun tidak, segera lakukan tes darah. Beberapa tes darah tunggal tidak bisa menelurkan hasil akurat, Anda harus melakukan tes darah beberapa kali lagi (harus diulang) untuk memastikan.

Salah satu tes adalah melakukan tes glukosa plasma pasca puasa. Tes ditujukan untuk mengecek gula darah setelah selama waktu berpuasa tidak tubuh tidak mendapatkan nutrisi dari makanan.

Jika laporan menunjukkan glukosa darah di atas 126 miligram per desiliter (mg/dL) pada dua atau tiga tes yang berbeda, maka Anda positif menderita diabetes. Akan tetapi, bila glukosa darah berada pada tingkat 100 hingga 125 mg/dL, akan dianggap sebagai prediabetes (proses menuju diabete). Dan, jika glukosa darah berada pada angka 99 mg/dL, tandanya glukosa darah Anda normal.

Penyakit diabetes memang cukup mengerikan, bagaimana tidak, sampai sekarang belum ada obatnya. Ahli medis hanya tahu bagaimana cara mengendalikan kadar gula darah tersebut. Entah dengan seumur hidup minum obat dalam jumlah yang ditentukan atau ketika sembuh masih harus minum obat dalam takaran yang dikurangi atau bagaimana, itu semua keputusan dokter.

Di Amerika Serikat, prevalensi penderita diabetes lebih dari 25 juta orang, dan diprediksi pada tahun 2020 jumlahnya akan meningkat melebihi angka 18%. Bukan kabar baik tentunya, tetapi mau bagaimana lagi? Hidup semakin dibuat mudah, mendapatkan sesuatu dengan cara yang cepat, praktis, dan instan sudah hal yang lumrah dilakukan banyak orang.